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Bessere Leistungen beim Training erzielen

Auf euren Körper und eure Bedürfnisse abgestimmte Kraftübungen und Ausdauertraining, das euch Spaß macht, stehen auf der einen Seite der Gleichung zum Erfolg. Auf der anderen Seite stehen neben der Ernährung aber auch noch weitere kleinere und größere Maßnahmen,

Homemade Schokolade

Die meisten unter uns kennen das Gefühl nur zu gut wenn einen der Heißhunger packt und die Lust auf Süßes kommt! Naschen ist erlaubt und noch viel schöner kann naschen sein wenn man genau weiß, was man eigentlich nascht. Wir teilen heute mit euch ein sehr leckeres Rezept wie ihr eure ''Süße Sünde'' selbst machen könnt. Auf geht's! Schokolade essen war noch nie soooo lecker:

Die Wahl des richtigen Sport BHs

Online gibt es ein große Auswahl an Sport Bustier die sich für Sportlerinnen eignen – doch welcher Sport BH eignet sich für dein Brustgewebe und dein Training? Zunächst sollte die Frage geklärt werden was eigentlich mit einem ungestützten Busen während einer leichten Joggeinheit passiert:

Es sind erschreckende Zahlen: 12 km/h bewegt sich der Busen in der Vertikalen ohne Schutz

Schokoladen-/ Mandelcookies

Alle unter uns kennen die Belange etwas ausgefallenes und süßes zu backen. Sowiei diese leckeren Schokoladen- & Mandelcookies. 

Also auf gehts.

Schnappt euch eure Einkaufsliste, entstaubt eure Rührschüsseln und backt die süßen Kekse in nur wenigen Minuten.

10 Tipps für deinen Erfolg

Lorna Jane Move Nourish Believe Team liebt es Inspirationen zum aktiven Leben zu teilen, doch ehrlich gesagt fühlen wir uns selbst auch

häufig von der Menge an Gesundheits- und Fitnesstipps überrannt. Wer nur einmal kurz durchs Netz surft findet mehr als eine Handvoll an

Information von Wellness Bloggern.

Kayla Itsines Lorna Jane

Der angesagte sportstil von kayla Itsines

Kayla Itsines das angesagte Fit Girl aus Australien trägt mit großer Freude unsere Lorna Jane Mode. Das Lorna Jane Move Nourish Believe Team kürte schon bereits im Februar 2014 das IT Girl zur sporty sister oft the week. Im September 2014 erschien das erste Kayla Itsines Buch und das MNB Team hat sich von Kayla inspirieren lassen. Noch heute ist Kayla mit uns und liebt die angesagten Lorna Jane Styles während ihrem täglich aktiven Leben. 

Bananenbrot

Es wird nun wieder etwas kälter. Wir wollen nicht den Teufel an die Wand malen, aber der Herbst rückt näher und was gibt es da besseres, als ein warmes und herrlich duftendes Bananenbrot zum Frühstück! In Australien gibt es diese Leckerei in jeder Bäckerei zu kaufen. Es duftet auch einfach zu gut und ist zudem noch ein super „to-go“ Snack. Allerdings sind die saftigen Bananenbrotscheiben leider nicht so gesund für uns...

12 Wochen aktiv mit Lorna Jane leben

Lorna Jane Clarkson und ihre sportliche, gesunde Lebenseinstellung ist für Millionen von Frauen weltweit schon seit mehreren Jahren ein Vorbild. Aber nicht nur die sportlichen und gesunden Tipps von Lorna Jane werden geschätzt auch die positive, mentale Stütze ist mittlerweile das was Lorna Jane auszeichnet. Manchmal erwische ich mich selbst dabei wie ich andere motiviere und für alles ein offenes Ohr oder eine Lösung habe nur für mich selbst nicht. Doch da gibt es ihn meinen persönlichen Fels in der Brandung: Die Lorna Jane Move Nourish Believe Community!

Der gesunde MNB Energie Riegel

Wir lieben Snacks und Naschereien! Was? Ihr auch? Allerdings passt das so gar nicht in unseren gesunden Lebensstil. Aber besonders, wenn man unterwegs ist und ziemlich gestresst, dann ruft das Gehirn nach einem Snack. Das schlimmste, was wir jetzt tun können, ist nach einem Schokoriegel zu greifen. Die Divise des Lorna Jane Teams und auch meine ist: Vorbereitung!

5 Dinge die GESUNDE Menschen vor dem Schlafen gehen TUN

Wir alle beneiden jene Leute, die dem Anschein nach alles auf die Reihe bekommen, diejenigen die es immer irgendwie schaffen zu trainieren, die sich selbst täglich ihr Frühstück und Abendessen zubereiten und immer noch Zeit haben sich für die Arbeit hübsch zu machen…und das alles bevor der Tag überhaupt beginnt – um 08:30 Uhr. Wenn die

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